Saturday, December 20, 2014

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin

Asupan makanan sehat dan bergizi selama kehamilan merupakan hal penting karena hal ini berpengaruh terhadapkesehatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Pada ibu hamil bukan berarti harus mengkonsumsi makanan dengan porsi yang lebih banyak akan tetapi memperhatikan kualitas gizi dari makanan yang dikonsumsi selain itu juga hindari beberapa jenis makanan saat kehamilan.

Pengaturan makanan yang dikonsumsi harus tepat sasaran yang disesuaikan dengan perkembangan usia kehamilan, kebutuhan dan perkembangan janin. Berikut ini makanan sehat untuk ibu hamil dan perkembangan janin :

Telur
Selain lebih dari 12 vitamin dan mineral, telur mengandung banyak protein kualitas, yang penting selama kehamilan. Telur juga kaya akan kolin, yang secara keseluruhan mendorong pertumbuhan bayi dan kesehatan otak, sambil membantu mencegah cacat tabung saraf. Beberapa bahkan mengandung lemak omega-3, penting bagi otak dan pengembangan penglihatan.

Adapun cap buruk telur adalah kolesterol tak selamanya benar. Ternyata bahwa makan lemak jenuh lebih bisa menimbulkan banyak dampak buruk pada kolesterol Anda daripada makan kolesterol yang ditemukan secara alami dalam makanan. Telur tinggi akan kolesterol, namun juga relatif memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, dengan sekitar satu setengah gram per butirnya. Sehingga wanita sehat dengan kolesterol darah normal dapat mengkonsumsi 1-2 butir telur sehari sebagai bagian dari diet seimbang rendah lemak jenuh.

Ikan salmon
Makanan sehat untuk ibu hamil lainnya yaitu ikan salmon. Ikan ini banyak mengandung protein dengan kualitas tinggi dan sumber omega-3 lemak. Kandungan gizi pada salmon ini bagus untuk ibu hamil, selain juga ikan ini memiliki jumlah merkuri yang lebih rendah. Bahaya ikan lainnya bagi ibu hamil adalah kandungan merkuri yang tinggi, dimana bisa berbahaya dalam proses pengembangan sistem saraf bayi. Namun perlu diingat, jangan makan salmon terlalu banyak, setidaknya dengan batas 12 ons per minggu untuk mengurangi bahaya merkuri itu.

Kacang-kacangan
Manfaat kacang bagi wanita hamil sudah tidak diragukan. Dari semua jenis kacang, buncis mengandung yang terbaik untuk serat dan protein yang paling banyak dari semua jenis sayuran.

Makanan yang banyak serta juga penting selama kehamilan. Saat kehamilan, saluran pencernaan melambat, menempatkan Anda pada risiko untuk sembelit dan wasir. Serat dapat membantu mencegah dan meringankan masalah ini.

Selain itu, makanan yang mengandung serat cenderung menjadi kaya gizi. Hal ini dibenarkan karena biji juga merupakan sumber yang baik dari besi, folat, kalsium, dan seng.

Ubi jalar
Fakta baru tentang manfaat ubi jalar bagi ibu hamil, ubi jalar mempunyai warna oranye yang terdiri dari karotenoid, pigmen tanaman yang dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh kita.

Karotenoid dikonversi menjadi vitamin A hanya jika diperlukan, sehingga tidak perlu untuk membatasi konsumsi vitamin A yang kaya buah-buahan dan sayuran. Ubi juga merupakan sumber vitamin C, folat, dan serat. Dan seperti kacang, ubi murah dan serbaguna.

Popcorn dan biji-bijian lainnya
Popcorn adalah gandum. Seluruh butir penting dalam kehamilan karena gandum tinggi serat dan nutrisi, termasuk vitamin E, selenium, dan fitonutrien yaitu tanaman senyawa yang melindungi sel-sel. Bukan hanya popcorn. Ada banyak biji-bijian lain di luar sana, dari oatmeal untuk roti gandum sampai untuk gandum.

Walnut
Tidak suka ikan atau telur, tapi masih ingin mendapatkan omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuhan otak bayi Anda? Coba walnut, ini adalah salah satu sumber nabati omega-3 terkaya. Sejumlah walnut adalah pilihan yang cocok untuk snack atau bahan salad.

Yogurt Yunani
Yoghurt yunani biasanya memiliki kandungan protein dua kali protein yogurt biasa, hal ini menjadikannya salah satu makanan favorit selama kehamilan. Segala jenis yoghurt merupakan sumber kalsium, yang penting dalam diet kehamilan. Jika Anda tidak mendapatkan kalsium yang cukup, maka jumlah kalsium yang akan sampai pada perkembangan bayi Anda juga terbatas. Kalsium akan membantu menjaga tulang Anda sendiri agar tetap utuh sambil membuat kerangka yang sehat untuk bayi Anda.

Sayuran daun Berwarna hijau tua.
Manfaat sayuran untuk wanita hamil sudah tidak diragukan lagi, terutama sayuran yang berwarna hijau tua. Contohnya bayam, atau sayuran berdaun hijau lain yang sarat dengan vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin A, C, dan K, serta folat yang sangat penting. Selain itu sayuran juga telah ditemukan untuk meningkatkan kesehatan mata.

Daging tanpa lemak
Daging adalah sumber protein berkualitas tinggi, carilah daging tanpa lemak atau lemak yang telah dipisahkan. Ketika membeli daging merah, sangat susah untuk mendapatkan daging yang bebas lemak. Jangan makan daging yang tidak dimasak matang, karena ada risiko dalam makanan seperti ini karena bisa menjadi perantara bakteri dan parasit dari daging seperti toxoplasma, listeria monocytogenes, atau salmonella pada bayi.

Buah-buahan dan sayuran beraneka warna
Konsumsi berbagai berbagai warna sayur serta buah seperti warna hijau, merah, oranye, kuning, ungu, putih akan memastikan bahwa ibu hamil dan bayi mendapatkan berbagai nutrisi (Baca : Makna Kode Label pada Buah dan Sayuran).

Keuntungan lain makan buah dan sayuran adalah selama tahap akhir kehamilan, bayi ikut ‘mencicipi’ makanan yang Anda makan melalui cairan ketuban. Jadi jika Anda sudah memperkenalkan bayi Anda pada berbagai buah-buahan sehat dan sayuran dalam rahim, Anda akan meningkatkan peluang bayi Anda akan mengenali dan menerima mereka rasa nanti.

Anda tidak perlu menyukai atau mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil dan perkembangan janin diatas semua, tetapi mengambil dan memilih favorit Anda memberikan gizi bagi perkembangan janin Anda.

Sumber:   http://www.jendelacito.info/2014/10/makanan-sehat-untuk-ibu-hamil-dan-perkembangan-janin.html


Kabar Gembira: 

Kita mempunyai produk dari Synergy yang sangat berkualitas untuk bisa memberikan asupan Gizi yang cukup dan sangat bermanfaat untuk Ibu Hamil dan Menyusui serta Perkembangan Janin di dalam Kandungan sampai lahir nanti.

Produk nya adalah Colostrum, Spirulina dan Cal Mag.



Order produk :
Hp. 085739127111
Pin. 7D92F992

Friday, December 19, 2014

Colorful Hong Kong dan Zhenzhen 2015

Banyak orang mampu jalan-jalan keliling dunia mengunjungi setiap destinasi wisata dunia yang mengagumkan. Namun jika Anda mendapatkannya secara GRATIS tentunya memiliki arti yang berbeda.
INI  TANTANGAN TERMUDAH SEPANJANG SEJARAH Detox your body™ di SYNERGY WORLDWIDE INDONESIA.

"Kontes ini berlaku bagi semua orang YANG MAU SAJA" (tidak berlaku bagi orang skeptik)

PERIODE : 1 Desember 2014 - 31 Meret 2015
Reward : "TRAVELING TO HONGKONG 3D/2N"

SYARAT :

BAGI PELANGGAN YANG BARU :
  1. Selama periode hanya belanja 100cv (1 paket Detox your body™) tiap bulan dan menikmati manfaat Program Detox your body™
  2. Merefrensikan minimal 2 orang utk cek kesehatan setiap hari dan mengajarkan minimal  2 orang baru (dibentuk dalam 2 group) utk sama² belanja 100cv lalu duplikasikan setiap 2 minggu
  3. KUALIFIKASI 2x BRONZE (1500cv group 2) selama periode kontes
  4. Setiap peserta bisa mengajak pasangan/anak/anggota keluarganya dengan cara yang sama.


BAGI DETOX PRENEUR™ LAMA :
Dilihat dari KUALIFIKASI TERINGGI bulan JULI-OKTOBER 2014

SYARATNYA :
  1. NAIK (hanya) 1 PERINGKAT dan BISA KUALIFIKASI 2x selama PERIODE KONTES
  2. AUTOSHIP (melayani pelanggan) 100CV selama periode kontes

DIPASTIKAN LEBIH DARI 1000 DetoxPRENEUR® yang akan BERANGKAT memenuhi kualifikasi ini

"PASTINYA ANDA bersama MEGA4 PARTNER MENJADI BAGIAN DI DALAMNYA"

GO TO AMAZING HONGKONG

#care2share
#hongkongfiesta2015




Tuesday, December 16, 2014

3 Penyebab Pembuluh Darah Pecah


Kasus pembuluh darah pecah adalah salah satu penyebab kematian yang kini sangat familiar. Untuk itu, segera kenali apa penyebab dan gejalanya agar Anda bisa mewaspadainya sedari awal.
Pecahnya pembuluh darah adalah salah satu kondisi yang dapat merenggut nyawa seseorang. Merupakan salah satu penyebab kematian mendadak bagi manusia. Pecahnya pembuluh darah bisa terjadi pada siapa saja tak peduli usia muda ataupun tua. Akibat pecahnya pembuluh darah bergantung dari letak pembuluh darah mana yang pecah dan volume darah yang keluar.


Jika letaknya tidak vital, maka belum tentu menyebabkab kematian, bisa saja kembali normal dengan kecacatan yang minimal. Misalnya saja jika yang pecah pembuluh darah pada mata, maka bisa menimbulkan kebutaan.
Gejala Pembuluh Darah Pecah
Seseorang yang mengalami pembuluh darah yang pecah, harus dengan cepat ditangani karena penanganan pertamalah yang menentukan nasibnya dalam beberapa jam ke depan nanti.

Bahayanya kalau tidak segera ditangani adalah akan dapat menimbulkan sumbatan-sumbatan baru sehingga membuat pasien tidak selamat. Apalagi jika pembuluh darah yang pecahnya terjadi di daerah-daerah vital seperti di batang otak atau di pembuluh darah vena lainnya, dimana resikonya adalah kematian.
Penanganan yang terlambat bisa menyebabkan pasien meninggal, oleh karena itu pasien harus segera di bawa ke rumah sakit untu Scan agar segera mengetahui dimana letaknya yang pecah dan apah memang benar-benar pecah atau hanya masih menglami sumbatan saja.

Gejala dari pecahnya pembuluh darah bisa bermacam-macam diantaranya adalah:
1. Mendadak lumpuh.
2. Kesemutan.
3. Nyeri kepala.
4. Muntah.
5. Hingga tak sadarkan diri.



3 Penyebab Pembuluh Darah Pecah
Hati-hati dan waspada bagi memiliki riwayat kolesterol tinggi dan hipertensi.

Ada sebanyak tiga penyebab pembuluh darah pecah, yaitu:

1. Faktor bawaan.

Faktor ini biasanya disebut dengan aneurisma, yaitu kondisi pembuluh darah melebar dan akhirnya pecah. Pecahnya pembuluh darah bisa juga diawali dengan pembuluh darah yang menebal (terjadi pengapuran) dan biasanya terjadi pada pendereta diabetes. Semakin lama, pembuluh darah yang menebal ini akan menumbat aliran darah ke otak.
Jika dibiarkan, bisa akan pecah. Sedangkan pembuluh darah yang menipis, biasanya terjadi pada penderita hipertensi. Tekanan darah yang tinggi akan membuat pemilih pembuluh darah tipis ini akan pecah.

2. Kelainan Bentuk Pembuluh Darah.

Misalnya karena dinding pembuluh darah yang lemah atau karena perbedaan ukuran dinding pembuluh darah yang satu dengan yang lainnya. Kelainan bentuk pembuluh darah ini juga disebut dengan AVM atau Arterio Venous Malformation yaitu suatu kondisi dimana pembuluh darah arteri dan vena yang saling mempunyai ukuran yang berbeda. Kelainan ini sering terjadi pada bagian otak.

3. Pembuluh Darah Menipis Karena Efek Konsumsi Obat.

Salah satu obat yang dapat menyebabkan menipisnya pembuluh darah adalah obat antikoagulen seperti ASPIRIN dan Clopidrogel yang bersifat mengencerkan darah. Oleh karena itu, seseorang yang mengkonsumsi onat ini harus dalam pengawasan dokter.


Semoga bermanfaat.

Sumber : http://obatsakit2011.blogspot.com/2014/12/3-penyebab-pembuluh-darah-pecah.html

Beragam Pilihan Paket Produk

Ini adalah beberapa pilihan paket produk yang selama ini dipesan oleh para pelanggan.














BELAJAR dari PERUT BUNCITMU



Dahulu banyak penyataan dari suami/istri yg pasangannya berperut buncit, mereka merasa bangga punya banyak lemak di perut pasangannya.

Baca ini ya :
1. Visceral Fat(lemak perut) terletak di rongga-rongga dekat usus&hati.
Jenis lemak ini memiliki hubungan langsung dengan peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). Tingginya HDL dan rendahnya HDL menyebabkan pengendapan kolesterol di pembuluh darah termasuk pembuluh darah koroner yg membawa darah ke otot² jantung.
Penyempitan arteri koroner akibat aterosklerosis dapat mengarah pada serangan jantung. Dan banyak orang meninggal dan tak tertolong akibat kondisi ini.

2. Perut Buncit berhubungan dgn sindrom metabolik, yakni kombinasi mematikan dari perut buncit, tekanan darah tinggi, resistensi insulin dan kolesterol diatas level normal.
Secara umum seseorang yg memiliki sindrom metabolik 2x lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung.
Selain itu, orang dgn kondisi ini memiliki 5x lebih banyak risiko mengalami penyakit diabetes mellitus.
3. Perut Buncit terkait dgn asma&sesak nafas.
Sebuah studi (universitas di Norwegia) menemukan bhw orang dgn obesitas sentral 1,8x lebih mungkin untuk terserang asma dibandingkan orang dgn berat badan normal.
Sindrom Obesitas hipoventilasi adalah kondisi pada orang buncit/kegemukan di mana pernapasan yg buruk akan menurunkan kadar oksigen dalam darah mereka.
Lemak perut berlebihan mengganggu hasil mekanisme pernapasan. 
Rendahnya tingkat oksigen di otak dan organ vital lainnya menyebabkan masalah kesehatan yg serius termasuk gagal jantung

4. Perut Buncit juga menyebabkan seseorang menjadi tidur mengorok (obstructive sleep apnea) jangan pernah anggap sepele mengorok tsb. karena kondisi ini ternyata juga berperan dlm penyebab penting dari tekanan darah tinggi, kelelahan fisik dan depresi.
Hey...
Masih mau menumpuk lemak dalam tubuhmu?

Detox Your Body™ NOW !!!

#care2share
#detoxyourbody

Informasi detail:Hp. 085739127111Pin. 7D92F992